از بین بردن افکار مزاحم

افکار مزاحم یا از گذشته می‌آیند و یا آینده؛ برخی همیشه در گذشته هستند و اتفاقات تلخ گذشته را مرور می‌کنند که سبب افسردگی می‌شود و پایه‌ی اصلی افسردگی؛ ماندن در گذشته است. برخی نیز نگران آینده هستند و اما و اگرهای مربوط به آینده. در این ویدئو استاد مرتضی جاوید نکات ارزشمند و کاربردی برای کنترل و از بین بردن افکار مزاحم را توضیح می‌دهند.