آیا تا به حال لیست مواد غذایی خود را فراموش کرده‌اید، کلید ماشین خود را پیدا نکرده‌اید، نمی‌توانید نام معلم کلاس دوم خود را به یاد آورید! شما تنها نیستید. همه انسان‌ها گاه و بیگاه چیزهایی را فراموش می‌کنند اما از دست دادن حافظه چیزی نیست که نسبت به آن بی‌توجه باشید. علی رغم اینکه…

حافظه و مغز انسان عضوی کارآمد است و گاهی اوقات ما اطلاعاتی را که می خواهیم بعدا به خاطر بیاوریم را فراموش می کنیم. ذهن ما پر از خاطرات و اطلاعاتی است که در طول یک عمر جمع شده است. همین تجمیع خاطرات باعث شده است تا ما نتوانیم مطالب بیشتر و مفید تر را در…

تابه‌حال به دنبال راهکارهای افزایش تمرکز هنگام درس خواندن بودید یا از عدم تمرکزتان هنگام انجام کارها گلایه کردید! شاید متوجه نباشیم اما تمرکز کردن سخت‌تر از آن چیزی است که به نظر می‌رسد. این روزها دسترسی آسان به تلفن همراه یا دستگاه‌های دیگر باعث شده تا این موضوع بدتر شود. راهکارهای متنوعی برای بهبود…

برای همه ما پیش آمده است که شماره تلفن یا نام شخصی را فراموش کرده باشیم! این فراموشی‌ها تا زمانی که جوان هستیم برای ما اهمیت زیادی ندارد اما با افزایش سن ممکن است نگران کننده باشد! ضعف حافظه علی‌رغم اذیت کننده بودن اغلب اوقات باعث نگرانی می‌شود. با افزایش سن تغییرات فیزیولوژیکی مختلفی در…

چه صاحب یک کسب‌وکار کوچک باشید، چه در حال تحصیل باشید یا حتی از دوران بازنشستگی خود لذت ببرید در هر صورت به تمرکز و یک حافظه قدرتمند احتیاج دارید. هرچه تفکر شما دقیق‌تر باشد تصمیم گیری سریع‌تر و آسان‌تری خواهید داشت. برای همه ما پیش آمده که در طول روز احساس عدم تمرکز یا…

آیا پدر و مادری را می‌شناسید که علاقه‌ای به تقویت هوش فرزندشان نداشته باشند، توجهی به مشکلات آن‌ها در مدرسه نکنند یا موفقیت آن‌ها در بزرگسالی برایشان اهمیتی نداشته باشد! بدون شک همه پدر و مادرها دوست دارند فرزندشان باهوش باشد و برای تقویت حافظه کودکان خود و موفقیت آن‌ها در آینده تلاش می‌کنند. واقعیت…

هوش هیجانی در کنار تقویت حافظه لازم و ضروری است زیرا توانایی نظارت بر احساسات خود و درک احساسات دیگران در موقعیت‌های مختلف است. این به شما اجازه می‌دهد استرس و درگیری‌ها را کاهش دهید و بهره‌وری را بهبود بخشید. احساسات نقش حیاتی در کیفیت زندگی شخصی و حرفه‌ای ما دارند. شما تا به حال…

از دست دادن حافظه کوتاه مدت زمانی است که شما کارهایی که انجام داده‌اید یا چیزهایی که اخیراً شنیده‌اید را فراموش می‌کنید. اکثر افراد با افزایش سن این اتفاق را تجربه می‌کنند اما عوامل دیگری مانند زوال عقل، تومورهای مغزی، خونریزی در مغز، ضربه مغزی، عفونت در داخل و اطراف مغز، شرایط روانی مانند اضطراب…

آیا شما هم شنیده‌اید که می‌گویند برخی از غذاها، میوه‌ها، آجیل‌ها یا مویز برای تقویت حافظه  خوب هستند؟ تحقیقاتی که اصطلاحاً روی غذاهای مغز انجام شد نشان داد که برخی از مواد شیمیایی موجود در غذاهایی که می‌خوریم مستقیماً روی سلول‌های مغزی تأثیر می‌گذارند. آیا واقعاً غذاها باعث می‌شوند تا ما بچه‌های باهوش‌تر داشته باشیم،…

آیا کسی هست که دغدغه سلامت مغز و حافظه‌اش را نداشته باشد؟ بدون شک داشتن مغزی سریع، متمرکز و قدرتمند موضوع بسیار با اهمیتی است که خوشبختانه این روزها راه‌های زیادی برای آن یافت شده است. از رژیم‌های غذایی سالم (میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل یا پروتئین‌های طبیعی) گرفته تا معاشرت‌های اجتماعی و ورزش منظم می‌تواند…

حتماً برای شما هم پیش آمده زمان زیادی را صرف مطالعه کتاب‌های مختلف برای بهبود حافظه و تمرکزتان کرده باشید! بدون شک فهرست طولانی کتاب‌هایی که در این زمینه نوشته شده‌اند باعث سردرگمی شما می‌شود؛ به همین علت در این مقاله گلچینی از بهترین کتاب تقویت حافظه را تهیه کرده‌ایم که به شما کمک کند…

این روزها از طریق مردم یا رسانه‌های مختلف می‌شنویم که برخی از ویتامین‌ها می‌توانند به تقویت حافظه کمک کنند. آیا واقعاً چنین تقویت کننده‌هایی وجود دارند؟ آیا افرادی هستند که از مصرف این ویتامین‌ها نتیجه مثبت گرفته باشند؟ در این مقاله با ما همراه باشید تا انواع ویتامین تقویت حافظه و تأثیر آن‌ها را با…

آیا تا به حال برای شما هم پیش آمده از خواندن بترسید؟ صدها نفر مانند شما هستند که خواندن یک رمان یا کتاب درسی را دائماً به تعویق می‌اندازند زیرا فکر می‌کنند، نمی‌توانند به اندازه کافی سریع بخوانند! دلایل مختلفی برای آهسته خواندن وجود دارد که مهم‌ترین آن روشی است که در وهله اول به…

آیا شما هم دوست دارید سرعت مطالعه‌تان مانند سرعت یک ورزشکار در حین مسابقه باشد؟ اگر می‌خواهید سریع‌تر بخوانید باید با شکستن عادت‌های بد شروع کنید سپس تکنیک‌های جدیدی را برای بهبود کارایی خواندن و حفظ اطلاعات امتحان کنید. در این مقاله به آموزش تندخوانی می پردازیم و یادگیری تندخوانی در ۷ روز را خواهید…

همانطور که بدن برای قوی و سالم ماندن به تغذیه مناسب احتیاج دارد مغز هم به غذاهایی نیاز دارد که قدرت حافظه و تمرکزش را بالاتر ببرد. باور کنید یا نه ارتباط قوی میان غذایی که می‌خورید و حافظه شما وجود دارد. آشنایی با این گروه از مواد غذایی تأثیر زیادی در سلامتی و روند…

  برای همه ما پیش آمده نام شخصی که به تازگی با او ملاقات کرده‌ایم را فراموش کنیم، فیلم خنده داری را که میلیون‌ها بار دیده‌ایم به یاد نیاوریم یا حتی کلیدهای خانه را جا بگذاریم؛ همچنین اغلب اوقات متوجه شده‌ایم که والدین، پدربزرگ و مادربزرگمان هم چیزهایی که به آن‌ها گفته‌ایم را فراموش می‌کنند!…

اگر فکر می‌کنید دانه‌های کنجد فقط برای اضافه کردن به نان و شیرینی کاربرد دارند کاملاً در اشتباه هستید. این دانه‌های ریز شاید مانند سایر دانه‌ها جلب توجه نکنند اما فواید زیادی برای سلامتی به ویژه حافظه دارند. کنجد معمولاً در هند و آفریقا یافت می‌شود. این گیاه بسیار حساس است و با کوچک‌ترین فشاری…

ضمیر ناخودآگاه قدرتمندتر از چیزی است که تصور می‌کنیم. این ضمیر می‌تواند خیلی چیزها را در زندگی ما کنترل کند. درک ذهن ناخودآگاه و یادگیری روش صحیح پرورش آن می‌تواند به ما کمک کند تا زندگی بهتر و رضایت‌بخش‌تری را تجربه کنیم. برای انجام این کار باید بدانیم که ضمیر ناخودآگاه چیست، چگونه می‌توان از…

آیا اخیراً احساس فراموشی کرده‌اید! آیا برای شما هم پیش آمده اصلاً ندانید که چه چیزی را فراموش کرده‌اید! قبل از اینکه تصمیم به خواندن این مقاله بگیرید در برابر موضوعاتی که فراموش می‌کردید چه واکنشی از خودتان نشان می‌دادید؟ اگر مسن نیستید و در دهه ۲۰ سالگی دچار عدم تمرکز، حواس پرتی و از…

بسیاری از ما به‌صورت مقطعی درجاتی از مشکلات حافظه را در طول زندگی تجربه می‌کنیم. از دست دادن حافظه کوتاه مدت چیزی است که نباید نسبت به آن سهل انگاری کرد. برخی از مشکلات حافظه قابل درمان هستند. آسیب‌های جزئی به سر، کمبود ویتامین، تیروئید، عوارض جانبی برخی از داروها، اختلالات عاطفی مانند استرس /…

آیا می‌توانید لباسی را که سه شنبه گذشته در محل کار پوشیده‌اید را به یاد آورید، آخرین مکالمه‌ای که در آخرین مهمانی داشته‌اید را با خودتان مرور کنید یا تمام جزئیات مربوط به اتفاقات دوستانه‌تان را به یاد آورید! در حقیقت ما نمی‌توانیم خاطرات را مانند یک فیلم ضبط شده به یاد آوریم اما این…

بالا رفتن سن باعث ایجاد نگرانی‌های زیادی درباره سلامتی می‌شود که مهم‌ترین آن از دست دادن حافظه است. نظرسنجی در سال ۲۰۱۲ انجام شد. در این نظر سنجی ۱۳۵۰۰۰ نفر شرکت کننده حضور داشتند. دانشمندان با آزمایشی که انجام دادند فهمیدند ۶۴% از نگرانی این افراد هوشیاری ذهنی است. تحقیق دیگری هم در سال ۲۰۱۷…

  آیا شما هم کتاب‌های زیادی دارید که نخوانده‌اید یا با خودتان فکر می‌کنید وقت کافی برای مطالعه آن‌ها را ندارید! آیا آرزو می‌کنید که کاش می‌توانستید سریع‌تر بخوانید؟ دقیقاً در اینجا است که آموزش تندخوانی به شما کمک می‌کند. برای اینکه همه چیز را درباره تندخوانی برای کنکور یا آزمون‌های دیگر بدانید در ادامه…

به‌عنوان یک فرد بزرگسال استفاده از تکنیک‌های مختلف برای بهبود سطح تمرکز کار آسانی است اما تمرکز روی یک کار برای کودکان پیش دبستانی دشوارتر و چالش برانگیز تر است! حواس پرتی در بچه‌ها بیشتر به دلیل شور و نشاط طبیعی و سطح بالای کنجکاوی آن‌ها اتفاق می‌افتد. بزرگ‌ترها می‌توانند خیلی راحت روی مطالعه و…

  تمرکز یک مهارت ضروری در مطالعه، بازی یا انجام مسئولیت‌های شغلی است. برای همه ما پیش آمده به قصد مطالعه چیزی پشت میز بنشینیم اما بعد از چند دقیقه علاقه‌مان را از دست دهیم! ذهن با یک یا چند فکر به نوسان می‌افتد و باعث می‌شود چیزی که در حال انجامش هستیم را رها…

ناتوانی در تمرکز هنگام انجام یک کار بیماری زمان ما است. تمرکز به معنی کنترل توجه است. برای همه ما پیش آمده نسبت به انجام کاری علاقه و انگیزه زیادی داشته باشیم اما نتوانیم روی آن تمرکز کنیم! ما باید یاد بگیریم که هنگام انجام یک کار هر فکر، ایده یا احساس غیر مرتبطی را…

برنامه‌های شلوغ و استرس‌های بسیار زیاد این روزها مردم را خسته کرده است! این موضوع باعث شده تا آن‌ها به دنبال راهی برای دریافت انرژی و هوشیاری بیشتر بگردند. علی رغم اینکه خواب کافی، رژیم غذایی سالم، حفظ وزن بدن، مراقبت از خود و مدیتیشن باعث حس و حال بهتر و تقویت حافظه می‌شود اما…

گاهی اوقات خواندن مباحث درسی کار سخت و طاقت فرسایی می‌شود به ویژه زمانی که قرار است در یک آزمون بزرگ و سراسری شرکت کنید! در این دوران احتمالاً با خودتان فکر می‌کنید که مهارت‌هایتان ناقص است، هنوز مطالب زیادی را مطالعه نکرده‌اید یا حتی متونی که خوانده‌اید را فراموش کرده‌اید؛ پس سعی می‌کنید از…

کنکور یکی از مهم‌ترین آزمون‌ها در سراسر دنیا است که دانش‌آموزان برای شرکت در آن از ماه‌ها یا سال‌ها قبل شروع به مطالعه می‌کنند. در این دوران فشار زیادی روی دانش آموزان برای کسب رتبه بالاتر وجود دارد زیرا یک رتبه خوب می‌تواند منجر به قبولی در یک دانشگاه برتر شود. با توجه به اینکه…

یادگیری یک زبان جدید فوق‌العاده لذت بخش و سرگرم کننده است اما گاهی اوقات شرایطی به وجود می‌آید که فکر می‌کنیم مغزمان علیه ما کار می‌کند یا به عبارت دیگر حس می‌کنیم علی رغم زمان زیادی که به مطالعه اختصاص می‌دهیم چیز زیادی یاد نمی‌گیریم. افزایش کارایی مغز برای یادگیری زبان خارجی موضوع مهمی است…

به نظر شما حافظه یک امر خدادادی و غیرقابل تغییر است یا ما در تقویت آن نقش داریم! با یک جست و جوی ساده در اینترنت افراد زیادی را می‌بینیم که توانسته‌اند قدرت حافظه‌شان را بیشتر کنند. این افراد نشان می‌دهند حافظه یک فرایند متغیر است که در طول زندگی دائماً تغییر می‌کند. این موضوع…

تقویت حافظه برای آموزش زبان انگلیسی یک نگرانی مشترک در بین زبان آموزان تمام سطوح است. احتمالاً برای شما هم پیش آمده هنگام یادگیری زبان با خودتان فکر کنید حافظه من مانند ماهی است و نمی‌توانم اطلاعات را در طولانی مدت نگه دارم یا اینکه چطور می‌توانم تمام آن لغات و قواعد جدید را به…

شما هم شنیده‌اید که خوردن کندر برای تقویت حافظه خوب است! کندر که به نام‌های B. carterii، Boswellia thurifera، B. sacra یا Olibanum شناخته می‌شود از درختی با همین نام در کشورهای گرمسیری مانند عربستان سعودی، آفریقا، سومالی، یمن و هندوستان به دست می‌آید و گیاه زرد رنگش به‌صورت بخور، موضعی و خوراکی استفاده می‌شود….

برای تقویت حافظه چی خوبه؟ اگر احساس فراموشی می‌کنید شاید دلیلش سبک زندگی، عوامل محیطی، ژنتیک، کمبود خواب یا دلایل دیگر باشد! رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در سلامت مغز دارد. همان طور که تغذیه مناسب از قلب محافظت می‌کند از عملکرد مغز و حافظه ما نیز به‌خوبی نگهداری می‌کند. بر اساس تحقیقات انجام شده…

خاطرات ما بخش جدایی ناپذیری از آنچه هستیم را تشکیل می‌دهند اما با افزایش سن، حافظه ما کاهش می‌یابد! برای برخی از افراد مسن این مشکل به حدی جدی می‌شود که نمی‌توانند به زندگی طبیعی و مستقلشان ادامه دهند. برای تقویت حافظه چکار کنیم؟ امروزه دانشمندان تکنیک‌های مختلفی را کشف کرده‌اند که کمک می‌کنند روند…

اسلام کامل‌ترین دین آسمانی است. این دین همه مسائل زندگی را بررسی کرده و از مؤمنانش خواسته تا در آیات و احادیث پیامبران تفکر و تعقل کنند. اسلام هدف انسان را خوشبختی و سعادتش می‌داند و او را تشویق می‌کند تا خودش تصمیم‌گیری‌های زندگی‌اش را انجام دهد اما موضوعی که بیشتر از هر چیز در…